Tam yoğunlaşma nefesi nedir? Total Yoga Breathing, Vata, Pitta ve Kapha’yı destekleyen derinlemesine dengeleyici bir pranayama’dır (nefes egzersizi). Vücudun üç farklı yerinde çalışır ve doğal olarak akciğerlerin üç lobunu da içerir, bu nedenle üç parçalı nefes olarak da adlandırılır. Full Yoga Breath, tüm vücudu prana (tam yaşam gücü) ile canlandırır. En doğru nefes alma şekli nedir? DOĞRU NEFES ALMA, vücuda verilen oksijeni en iyi şekilde kullanmak anlamına gelir. Bu nedenle, soluduğumuz oksijeni kan yoluyla hücrelerimize taşımak için derin bir nefes almalı, bir süre beklemeli ve sonra uzun süre nefes vermeliyiz. Doğru nefes almanın prensipleri: Nefes burundan alınır ve burundan verilir.…
Yorum Bırak