Karaciğerin en iyi dostu nedir? Zeytinyağlı sebze yemekleri, balık, salata, baklagiller, turp, lahana, kara lahana, Brüksel lahanası, karnabahar, brokoli, roka, tere, pancar, havuç ve sarımsak karaciğer dostu besinlerdir. Karaciğerin kendini yenilemesi için ne yapmalı? Sebzeler; Lif, vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Özellikle brokoli, turp, enginar, kuşkonmaz, domates ve biber gibi sebzeler karaciğerdeki detoks özelliklerini harekete geçirir. Turpgillerden olan tüm sebzeler karaciğerdeki hücre yapılarının onarımı için oldukça önemlidir. Karaciğeri temizleyen içecekler nelerdir? Bir bardak suya sıkılan limon suyu safrayı uyarır, bu da karaciğerden toksinlerin atılmasına yardımcı olur. İçerdiği “flavonoidler” ve “beta-karoten” karaciğerin işlevini ve sağlıklı işleyişini destekler. Limonlu su karaciğeri…
Yorum Bırak