Keten tohumu aç mı içilir tok mu? Tokluk hissi verir: Keten tohumları yüksek lif içeriği nedeniyle sindirimi yavaşlatır ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Kahvaltınıza bir kaşık öğütülmüş keten tohumu eklemek gün boyunca daha az aç hissetmenize yardımcı olabilir. Keten tohumu en sağlıklı nasıl tüketilir? Keten tohumu nasıl tüketilir? Keten tohumları, kahvaltılık gevreklere bir kaşık öğütülmüş keten tohumu eklenerek tüketilebilir ve soğuk veya sıcak olarak tüketilebilir. Öğütülmüş keten tohumları bir kase yoğurda eklenerek yenebilir. Keten tohumu ne zaman yenmeli? Yemeklerden 1-2 saat önce, aç karnına alınmasının daha sağlıklı olduğu bilinmektedir. Keten tohumu-yoğurt karışımı hazırlayıp günde iki kez tüketebilirsiniz. Dilerseniz…
Yorum Bırak