Cevizin içeriğinde ne var? Cevizin içindeki vitaminler yağda eriyen A ve E vitaminleri ile suda eriyen B1, B2 ve C vitaminleridir. Ayrıca cevizde folik asit, pantotenik asit ve niasin gibi mineraller; demir, magnezyum, bakır, çinko ve fosfor da bulunur. Cevizin içinde en çok ne bulunur? Cevizler özellikle kalp sağlığı, beyin fonksiyonu ve sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkileriyle bilinir. Cevizlerde bulunan en önemli vitaminler arasında E vitamini, B6 vitamini ve folik asit bulunur. E vitamini, vücudu serbest radikallerden koruyarak cilt sağlığını iyileştirir ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. Cevizin içindeki zar neye iyi gelir? Ceviz kabuğu kalsiyum, magnezyum, çinko ve demir gibi çok…
Yorum Bırak