Bağırsaktaki gaz en kolay nasıl çıkarılır? Diyetinizdeki süt ürünlerini azaltmak şişkinlik semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca laktozsuz süt ürünlerini deneyebilir veya sindirime yardımcı olması için laktaz ile güçlendirilmiş süt ürünleri alabilirsiniz. Kızarmış veya yağlı yiyeceklerin tüketimini azaltın. Yağ, bağırsaklardan gazın atılmasını geciktirir. Makatta gaz sıkışması nasıl geçer? Su tüketerek kabızlığı önleyebilir ve dolaylı olarak şişkinliği önleyebilirsiniz. Probiyotik takviyeleri alarak bağırsaktaki bakterileri öldürebilir ve şişkinlik ve gaz semptomlarını hafifletebilirsiniz. Şişkinlik önleyici veya antispazmodik ilaçlar şişkinliği azaltır. Bağırsakta aşırı gaz birikmesi neden olur? Bağırsak şişkinliğinin en yaygın nedeni yutulan havadır. Hızlı yemek yemek, pipetle içmek, sakız çiğnemek, şeker emmek, sigara içmek ve…
Yorum Bırak